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お知らせ
キャンプ・イベント・DVD情報

■グランジャーキャンプコース
第1回7月7日(土)〜8日(日)道院高原グレステンスキー場
第2回8月18日(土)〜19日(日)八ヶ岳自然文化園
第3回9月15日(土)〜17日(月)道院高原グレステンスキー場
講師:水落亮太
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■丸沼プラスノートレーニングキャンプ
日程 : 8月2日(木)〜3日(金)
場所 : 群馬県・丸沼スキー場
トレーニングパートナー : 兼子 稔 ・水落亮太ナショナルデモンストレーター
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■スペシャルジョイント ピスラボキャンプ
日程:8月4日 (土)〜5日(日)
場所:ガーラ湯沢スキー場 かぐらみつまたスキー場
講師:片山秀斗・兼子稔・水落亮太
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■オフトレワークショップ
日程:8月11日 (土) 10月6日 (土)

場所:駒沢公園
講師:飯島庸一
トレーニングパートナー:兼子稔・水落亮太
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■GALA湯沢スキー場1DAYプラスノーキャンプ
日程:9月1日 (土) 9月2日 (日)
場所:ガーラ湯沢スキー場
講師:水落亮太

■プラスノーキャンプin野沢温泉スキー場
日程:9月8日 (土) 9月9日 (日)
場所:野沢温泉スキー場
講師:水落亮太

■グランジャーエキスパートキャンプ
日程:10月7日 (日) 10月8日 (月)
場所:道院高原グレステンスキー場
講師:水落亮太



プライベートレッスンお申込み・お問い合わせ
■お申込み・お問い合わせはGALA湯沢スキースクールまでお願いします
電話番号:025-785-6442(12月19日〜5月8日 9:00〜16:00)
メール:school@gala.co.jp

■お問い合わせはこちらのお問い合わせフォームからお願い致します

トレーニング
RYOTA です!

今年も飯島トレーナーにトレーニングメニューを作ってもらいトレーニングしています!!!
今日はコーンやラダーを使ったトレーニングを行いました





ただ単にがむしゃらにトレーニングするだけではなく、運動中つま先の向きや膝の向きを意識してトレーニングしています
自分が意識してやっていても出来ていないことが多いです…
ビデオを撮ったり、育美トレーナーに確認してもらいながらトレーニングしています!!!
スキーと同じです(笑)
今年は今までと違った自分を見せられるように追い込みかけていきます!!!
| トレーニング日記 | 17:51 | - | - |
トレーニング日記
最近は日中もだいぶ涼しくなってトレーニング日和です!



いつもトレーニングしているナカゴグリーンパークの芝も気持ちイイ〜
お昼寝したいところですが、ブヨがいるので油断大敵です(笑)



今日はコーディネーショントレーニング!
コーンやラダーを使ったトレーニングを行いました、というか行っているのを監督しました
でも最近は一緒にトレーニングしてしまっている私がいるんですよね…(笑)



コーンやラダーは頭と身体を連動させなければなりません!
動きをしっかりイメージして、出来れば一発で正しい動きをしたい!
正しい動きを正しい動きで行えるように、カメラで撮影しながら監督しています〜
なんでもスキーと一緒ですね!

実は亮太さん、コーディネーショントレーニングが苦手だったのですが複雑な動きもかなり出来るようになっていてびっくりしました
トレーニングの成果が出てますね〜
でもまだまだなので頑張ってください(笑)
| トレーニング日記 | 21:50 | - | - |
トレーニング日記
亮太さんのトレーニングを監督!



飯島トレーナーのトレーニングメニューをコツコツこなしていきます!

・W-UP
・TypeC-A
・TypeC-B
・50min run
・TypeA

メニューはメモ的なものなので分からないかもですがあしからず〜



TypeCはコーンを使ったり、ダッシュしたり…
「引退したらトレーニングなんて絶対したくない!」と公言していた私も結局一緒にトレーニング(笑)

コーンを使用したステップワークは、文章から動きをイメージ出来ないと即座に動くことが出来ない…
頭と身体のリンクをしっかり出来るように頑張っていきましょう〜
| トレーニング日記 | 19:35 | - | - |
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