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キャンプ・イベント・DVD情報

■ガンバルベキャンプ
日時:4月19日(金)
講師:栗山未来・兼子稔・岡田慎・鈴木洋律・水落亮太
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■スプリングキャンプin栂池高原スキー場
日時:4月27日(土)〜28日(日)
講師:水落亮太
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■スプリングキャンプinかぐらsuported by GOLDWIN
日時:4月29日(月)〜30日(火)
講師:水落亮太・水落育美
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■かぐら1dayコブキャンプ
日時:5月1日(水)・2日(木)・3日(金)・4日(土)
講師:水落亮太
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■かぐらスペシャルキャンプ
日時:5月5日(日)〜6日(月)
講師:水落亮太・鈴木洋律
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■FINALキャンプHakubaValley in Tsugaike
日時:5月5日(日)〜6日(月)
講師:深沢祐介・水落育美
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■月山キャンプ
日時:5月11日(土)〜12日(日)
講師:水落亮太・兼子稔
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■月山トレーニングキャンプ
日時:5月14日(火)・15日(水)
講師:水落亮太・兼子稔
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■Mt石井スポーツ主催月山コブキャンプ
日時:5月18日(土)〜19日(日)
講師:兼子稔・水落亮太
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プライベートレッスンお申込み・お問い合わせ
■お申込み・お問い合わせはGALA湯沢スキースクールまでお願いします
電話番号:025-785-6442(12月19日〜5月8日 9:00〜16:00)
メール:school@gala.co.jp

■お問い合わせはこちらのお問い合わせフォームからお願い致します

トレーニング
RYOTA です!

今年も飯島トレーナーにトレーニングメニューを作ってもらいトレーニングしています!!!
今日はコーンやラダーを使ったトレーニングを行いました





ただ単にがむしゃらにトレーニングするだけではなく、運動中つま先の向きや膝の向きを意識してトレーニングしています
自分が意識してやっていても出来ていないことが多いです…
ビデオを撮ったり、育美トレーナーに確認してもらいながらトレーニングしています!!!
スキーと同じです(笑)
今年は今までと違った自分を見せられるように追い込みかけていきます!!!
| トレーニング日記 | 17:51 | - | - |
トレーニング日記
最近は日中もだいぶ涼しくなってトレーニング日和です!



いつもトレーニングしているナカゴグリーンパークの芝も気持ちイイ〜
お昼寝したいところですが、ブヨがいるので油断大敵です(笑)



今日はコーディネーショントレーニング!
コーンやラダーを使ったトレーニングを行いました、というか行っているのを監督しました
でも最近は一緒にトレーニングしてしまっている私がいるんですよね…(笑)



コーンやラダーは頭と身体を連動させなければなりません!
動きをしっかりイメージして、出来れば一発で正しい動きをしたい!
正しい動きを正しい動きで行えるように、カメラで撮影しながら監督しています〜
なんでもスキーと一緒ですね!

実は亮太さん、コーディネーショントレーニングが苦手だったのですが複雑な動きもかなり出来るようになっていてびっくりしました
トレーニングの成果が出てますね〜
でもまだまだなので頑張ってください(笑)
| トレーニング日記 | 21:50 | - | - |
トレーニング日記
亮太さんのトレーニングを監督!



飯島トレーナーのトレーニングメニューをコツコツこなしていきます!

・W-UP
・TypeC-A
・TypeC-B
・50min run
・TypeA

メニューはメモ的なものなので分からないかもですがあしからず〜



TypeCはコーンを使ったり、ダッシュしたり…
「引退したらトレーニングなんて絶対したくない!」と公言していた私も結局一緒にトレーニング(笑)

コーンを使用したステップワークは、文章から動きをイメージ出来ないと即座に動くことが出来ない…
頭と身体のリンクをしっかり出来るように頑張っていきましょう〜
| トレーニング日記 | 19:35 | - | - |
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